Accueil - Fédéral - Femmes de sport #28 : Nadège SINOQUET

Fédéral

Publication } 20-03-2026

Dans ce vingt-huitième épisode, Femmes de sport part à la rencontre de Nadège SINOQUET : joueuse de Softball, présidente des Panthères de Pessac et membre du Comité directeur de la Fédération Française de Baseball et Softball, elle incarne un engagement passionné au service de nos disciplines, entre pratique sportive, bénévolat et développement de projets porteurs de sens.

« Aujourd’hui, je suis toujours joueuse de Softball et je fais partie de l’encadrement de l’équipe féminine de Division 1 des Panthères de Pessac. Mon rôle principal concerne la logistique : mon objectif est de placer les joueuses dans les meilleures conditions possibles pour leurs déplacements et leurs matchs. Parallèlement, je suis présidente du club des Panthères de Pessac, membre du comité directeur de la Fédération et de la Commission sport et citoyenneté. »

Tout commence grâce à une amie qui lui propose d’essayer le Softball.

« Quand j’étais adolescente, je voulais faire un sport d’équipe et j’étais prête à m’inscrire au handball. Et une de mes meilleures amies, Emeline, m’a dit : “Je vais essayer le Softball, viens avec moi.” Et du coup j’ai essayé… et j’ai adopté. »

Nadège découvre alors la discipline au sein des Lynx d’Angoulême, son premier club.

« J’ai adoré tout de suite. »

Après une pause pendant ses études à Poitiers, elle retrouve les terrains quelques années plus tard en s’installant à Bordeaux pour sa vie professionnelle.

« Quand je suis arrivée à Bordeaux en 2001, j’ai pris le temps de m’installer et reprendre mes marques. Et en 2002, je suis allée faire un entraînement aux Panthères de Pessac pour voir… et je suis restée. »

Un sport entre collectif et convivialité

Si Nadège pratique le Softball depuis plus de trente ans, l’esprit de la discipline reste pour elle l’un de ses principaux attraits.

« Ce qui me plaît avant tout dans le Softball, c’est son côté convivial. C’est un sport où le plaisir de jouer ensemble prime. Sur le terrain, bien sûr, on se donne à fond et l’esprit de compétition est là. Mais dès qu’on en sort, une vraie complicité s’installe entre les joueurs, les équipes… C’est une communauté où l’on se sent vraiment bien, avec une ambiance unique et chaleureuse. »

Elle apprécie aussi l’équilibre unique entre actions individuelles et collectives.

« Le Softball, c’est un sport où tout se joue entre le collectif et l’individuel. En défense, on est toutes unies, on se soutient et on agit ensemble. En attaque, c’est plus personnel : chaque joueuse doit assumer son rôle face à la lanceuse. Mais même dans ces moments-là, on garde en tête que chaque action compte pour l’équipe. »

Au fil des années et des saisons passées sur les terrains, Nadège a occupé plusieurs postes, explorant ainsi différentes positions de jeu qu’elle nous décrit.

« Au début, j’ai surtout évolué comme seconde base. Ensuite, j’ai découvert le poste de receveuse, que j’ai adoré pour son côté stratégique ; aussi on est constamment en mouvement, et il se crée une vraie complicité avec la lanceuse. [...] Plus récemment, j’ai plutôt occupé les postes en champ extérieur. »

Un engagement bénévole naturel

Avec le temps, le Softball prend progressivement une place importante dans la vie de Nadège, bien au-delà d’une simple activité sportive.

« Le Softball, c’est bien plus qu’un sport pour moi : c’est un rythme de vie. Entre la préparation hivernale, les entraînements réguliers et les déplacements pendant la saison, il structure mes journées et mes week-ends. »

Cette pratique lui a apporté bien plus que du sport, en enrichissant sa vie sur les plans humain, collectif et personnel.

« Le Softball m’a apporté énormément depuis que je le pratique. D’abord sur le plan physique, bien sûr, mais aussi mentalement : à une époque où mon métier était très exigeant et stressant, il m’a permis de décompresser, de me libérer l’esprit et de passer des week-ends sportifs et complices avec les filles. C’était une vraie bouffée d’oxygène. Et puis, sur le plan de la santé, ce sport a eu un impact majeur : grâce à la cohésion d’équipe et à l’activité physique régulière, il m’a aidée à rester en forme, tant moralement que physiquement. »

Aujourd’hui, son engagement bénévole est une manière de transmettre à son tour.

« C’est une façon de rendre au Softball tout ce qu’il m’a apporté. »

À la tête des Panthères de Pessac

Présidente des Panthères de Pessac, Nadège porte un projet associatif riche et diversifié, qui combine performance sportive, encadrement des équipes et initiatives sociales pour la communauté.

« C’est un rôle de tous les jours, la semaine et le week-end. Donc c’est vrai que ça fait partie de ma vie. Mon rôle de manière générale, c’est un pilotage stratégique du club. »

Elle décrit volontiers la gestion d’un club comme celle d’une petite entreprise.

« L’enjeu, c’est d’abord de vérifier que nous avons les effectifs nécessaires pour engager nos équipes dans les championnats régionaux et nationaux. Il est essentiel d’écouter chaque équipe, de comprendre leurs attentes pour la saison et de les accompagner au mieux. Et bien sûr, la dimension financière reste un élément central à prendre en compte. »

Pour mener ces missions, elle peut compter sur une équipe engagée.

« J’ai la chance d’être entourée, au Comité directeur, d’une équipe exceptionnelle. Et au bureau, c’est la même chose : avec Charlotte CASTRA, notre trésorière, et Louise LE CHENADEC, notre secrétaire, nous formons un trio vraiment génial. Toutes les deux sont incroyablement compétentes et investies.

Je tiens aussi à souligner l’importance de nos encadrants, arbitres, scoreurs, bénévoles et parents des jeunes. Leur implication dans la vie du club est essentielle : elle soutient le développement de nos équipes et contribue à nos réussites. »

Le club développe aujourd’hui plusieurs axes de travail à impact social.

« Nous avons plusieurs projets pour développer le Baseball et le Softball chez les jeunes, portés et animés par Achille TERNANT dans le cadre de son service civique. Au programme : des initiations dans les écoles, des stages pour nos jeunes Panthères et des activités de découverte pendant les vacances scolaires, notamment pour les jeunes du quartier de Saige à Pessac. Nous souhaitons aussi renforcer la pratique féminine en organisant des journées portes ouvertes aux étudiantes, puisque nous sommes situés à proximité de l’université de Pessac-Talence. »

Parmi les projets qui tiennent particulièrement à cœur à Nadège, les actions autour du sport et de la santé occupent une place centrale. Ces actions visent notamment à favoriser l’accès au sport pour tous.

« On mène aussi une action orientée sport-santé, avec l’objectif de développer le Softball adapté, comme cela a pu être fait à Valenciennes par exemple. Et également le Baseball Fit avec l’idée de permettre aux femmes du quartier de Saige et aux mamans de nos jeunes licencié(e)s, d’accéder à une activité physique et sportive sans appréhension ni contrainte. On souhaite aussi proposer des moments conviviaux, ouverts à toutes celles qui en ont envie. »

Un engagement au niveau fédéral

Au-delà de son club, Nadège est également engagée au sein du comité directeur de la Fédération.

« C’est Damien GUIONIE qui m’a proposé d’intégrer le comité directeur, et je l’en remercie. J’ai pris le temps de réfléchir, parce que quand je m’engage, j’ai envie de le faire pleinement, pour agir et contribuer. C’est aussi une manière pour moi de m’investir autrement dans le sport, en participant aux projets et aux décisions pour faire avancer nos disciplines. »

Cette expérience lui permet d’avoir une vision plus globale de nos disciplines.

« Ça me permet de prendre du recul et de mieux comprendre les enjeux à l’échelle nationale. On découvre aussi comment fonctionne une fédération, ce que cela implique, et ça apporte une vraie vision d’ensemble. Et c’est l’occasion de rencontrer et échanger avec d’autres acteurs venant d’autres clubs et d’autres régions. »

Elle y voit aussi un espace d’échanges et de réflexion.

« On partage beaucoup d’expériences et d’idées. C’est vraiment très intéressant. On n’est pas toujours d’accord, mais ces échanges sont très enrichissants. »

Sport et citoyenneté

Nadège est également membre de la Commission fédérale sport et citoyenneté, où elle s’intéresse particulièrement aux thématiques sport santé.

« C'est un secteur qui m'intéresse énormément. »

La commission, sous son impulsion, a notamment porté une action de sensibilisation autour d’Octobre Rose. La dirigeante a d’ailleurs été récompensée par un mérite fédéral dans la catégorie “Exceptionnel” pour son engagement en faveur de la cause, de la prévention et de la solidarité.

« Cette année, nous avons notamment proposé un article autour d'Octobre Rose. L’objectif était de sensibiliser à l’importance du dépistage, en rappelant qu’il permet de détecter au plus tôt d’éventuels cancers et de les prendre en charge plus rapidement, avec des traitements souvent moins lourds. L’article s’appuyait sur l’interview du Dr Zeineb LOUNICI, radiologue-sénologue et administratrice de la Ligue contre le cancer, afin d’apporter un éclairage à la fois médical, humain et associatif sur les enjeux du cancer du sein. C’était aussi l’occasion de remercier les clubs qui se sont engagés pour Octobre Rose et d’encourager ceux qui le souhaitent à se mobiliser l’année prochaine. »

Une dirigeante engagée

Dans le cadre de Femmes de Sport, Nadège nous partage aussi son regard sur son rôle de dirigeante.

« J’éprouve beaucoup de plaisir dans ces fonctions. Mon expérience professionnelle en tant que Business Manager m’a beaucoup aidée, car j’ai l’habitude de piloter des projets et d’interagir avec différentes personnes. Être présidente de club demande aussi beaucoup de relationnel, notamment avec les élus. En tant que représentante du club, il faut être à l’aise pour présenter et échanger sur nos activités, ce qui, dans le sport, se fait naturellement. Je trouve cela très stimulant. C’est aussi une véritable école de la vie, où l’on apprend énormément. »

Elle souligne également la richesse du travail associatif.

« Nous travaillons avec des bénévoles qui donnent le temps qu’ils peuvent. C’est intéressant car on apprend à connaître chacun et à organiser les tâches selon leurs envies et compétences. Chaque contribution compte et favorise les échanges.
Quand on organise des événements, comme l’Open de France de Softball 12U et 15U à Pessac l’année dernière, voir les jeunes s’amuser sur le terrain et les bénévoles heureux et motivés, avec de bons retours, c’est très gratifiant et valorisant. »
Crédit photos : Louise LE CHENADEC

Pour les femmes qui hésiteraient à s’engager, son message est clair :

« Pour les femmes qui veulent s’engager et donner du sens à leur temps, que ce soit dans le sport ou pour des causes sociales, il ne faut pas hésiter : il faut tenter et oser. Il y a beaucoup d’entraide entre les clubs, les ligues et la fédération, et on peut toujours demander du soutien pour ces missions. »

Divers objectifs pour 2026

Côté sportif, l’équipe féminine de Division 1 Softball des Panthères de Pessac poursuit sa progression et nourrit de belles ambitions pour la dirigeante et ses coéquipières, à l’aube de la saison 2026 du championnat national, qui débute ce week-end.

« En 2025, nous avons terminé troisièmes du championnat et du Challenge de France. C’est une grande fierté, mais il reste encore beaucoup à accomplir. Nous avons des filles extraordinaires, avec de belles personnalités. Au-delà du sport, ce sont de super femmes et c’est un vrai plaisir de jouer avec elles. Nous avons encore de beaux projets et notre objectif est de continuer à progresser. »

Au niveau du club, Nadège tient aussi à poursuivre le développement des autres sections.

« Nous voulons continuer à structurer nos équipes jeunes et 18U, développer le Baseball, viser la Division 3 avec notre équipe R1, soutenir nos équipes régionales féminine et mixte, et renforcer nos projets autour du sport-santé. »

En ce qui concerne son rôle à la FFBS, la Pessacaise entend poursuivre le travail engagé et continuer à donner de son temps pour faire éclore de beaux projets à impact sur l’ensemble du territoire.

Un nouvel élan professionnel

Côté travail, Nadège s’investit pleinement dans un nouveau projet, toujours porteur de sens et en lien avec sa passion pour le sport santé :

« Je me lance en tant qu’indépendante pour accompagner les entreprises et les collectivités dans la structuration de leurs projets sport et santé au travail. Mon objectif est de montrer que le sport n’est pas seulement une activité physique, mais un véritable levier pour améliorer la santé physique et mentale des équipes, renforcer la cohésion entre collègues et favoriser un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Je souhaite également y développer des initiatives d’activité physique adaptée pour les personnes en situation de handicap, afin de promouvoir l’inclusion et permettre à chacun de bénéficier des bienfaits du sport. Le potentiel est énorme et il y a encore tant de projets à imaginer et à mettre en place ! Je suis convaincue que le sport peut transformer les environnements de travail et créer des communautés plus saines, engagées et solidaires. »

Ce qui prime à la fin, c’est le sourire de tous. 

« J’aime créer et innover, c’est un vrai terrain de jeu pour moi. Ce que j’apprécie par-dessus tout, c’est de voir que cela apporte de la joie aux gens. Quand les personnes se sentent bien et sourient, c’est le meilleur moteur pour être performant, que ce soit au niveau sportif comme professionnel. »

Des inspirations et des remerciements

Tout d’abord, Nadège tient à remercier les deux clubs qui l’ont accompagnée durant son parcours.

« Les Lynx d’Angoulême, que je porte toujours dans mon cœur, et les Panthères de Pessac qui m’ont permis de pratiquer au niveau national. Je voudrais aussi remercier toutes les filles de mon équipe de D1 qui sont, comme je l'ai dit, des coéquipières extraordinaires. »
L’équipe de Pessac championne de France D2 Softball (et donc promue en D1) en 2023

Elle cite également une personne qui l’a particulièrement inspirée : Laure CATTAÏ, secrétaire générale de la Ligue Nouvelle-Aquitaine de Baseball et Softball et ex-présidente du club de la Force.

« Laure CATTAÏ, je lui ai déjà dit, est une femme exceptionnelle. J’admire son investissement, son organisation, ses idées et son sourire constant. Elle m’a beaucoup inspirée de par son engagement dans le domaine du Baseball et du Softball. »

Nadège souhaite enfin saluer l’ensemble des acteurs de nos disciplines.

« Je remercie tous les bénévoles des clubs, des Ligues et de la Fédération pour leur temps, leur engagement et leur investissement. Sans eux, sans les officiels, scoreurs et arbitres, nous ne pourrions pas pratiquer le Baseball, le Softball et le Baseball5 à ce niveau. Merci également aux salariés de la Fédération dont leur rigueur, leur disponibilité et leur engagement contribuent au bon fonctionnement de nos disciplines. Tout ce travail et cette énergie ont un seul objectif : permettre à chacun de profiter pleinement du plaisir de nous retrouver sur le terrain et pratiquer notre sport, notre passion. »

Une passion qui dure

Pour Nadège, une chose est sûre : le Softball reste bien plus qu’une simple discipline sportive.

« Pour mon entourage, c’est clair : le Softball fait partie de ma vie. Quand on part en déplacement avec les filles, c’est des fous rires, des souvenirs, des moments sportifs intenses partagés. On a presque l’impression de partir en voyage. C’est un sport qui rassemble toutes les générations. Dans notre équipe, la plus jeune a 16 ans. C’est intergénérationnel, on s’entend toutes très bien et on s’amuse énormément. »

À travers son engagement de joueuse, de dirigeante et de bénévole, Nadège SINOQUET incarne une femme passionnée, solaire et investie, qui contribue activement au développement du Baseball et du Softball, que ce soit au niveau de son club, de son territoire ou de la Fédération.

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Chaque mois, la Fédération met en lumière une sportive, une officielle, une dirigeante ou une bénévole dans le cadre du format Femmes de Sport.

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